• Tentang Kami
  • Berita
  • Inspirasi
  • Harmoni
  • Wisata Halal
  • Warga Net
  • Tim Redaksi
No Result
View All Result
Era Madani
  • Bali
  • Berita
  • Kabar
  • Featured
  • Inspirasi
  • Harmoni
  • Budaya
  • Pariwisata
  • Sejarah
  • Gagasan
  • Warga Net
  • Wisata Halal
Era Madani
  • Tentang Kami
  • Berita
  • Inspirasi
  • Harmoni
  • Wisata Halal
  • Warga Net
  • Tim Redaksi
    animate
No Result
View All Result
Era Madani
No Result
View All Result

Makanan Anti Dehidrasi Saat Hadapi Musim Panas

admin by admin
in Bali, Berita, Kabar
0 0
0
panas

Berbagai makanan anti dehidrasi saat musim panas, -Kumparan.com

344
SHARES
2k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

ERAMADANI.COM, DENPASAR – Belakangan ini, kamu pasti merasakan cuaca lagi panas panasnya di berbagai wilayah Indonesia, apalagi saat siang hari terik matahari serasa bisa membakar kulit.

Ini sangat nggak memungkinkan untuk kamu keluar dari rumah ataupun kantor, kamu pasti lebih memilih berdiam dalam ruangan yang tidak panas.

Nah, kamu nggak usah bingung sahabat madani, ternyata kamu bisa menyiasatinya dengan makanan yang membuat mu nggak dehidrasi, kamu juga bisa pesan melalui handphone pintar yang setiap hari kamu genggam.

Dan yang paling penting kamu nggak mesti keluar untuk mencarinya, karena makanan ini bisa kamu simpan di lemari pendingin atau kulkas.

Dilandir dari Popbela.com, makanan ini mampu membuat tubuh mu nggak kekurangan cairan saat musim panas begini.

Jenis Makanan Anti Dehidrasi Saat Cuaca Panas

Semangka

Buah yang satu ini dapat kamu komsumsi saat musim panas, – pixabay.com

Saat cuaca panas dan teriknya minta ampun, buah semangka jadi salah satu pelepas dahaga yang diincar banyak orang, karena semangka merupakan buah yang banyak airnya.

Buah semangka juga kaya akan kandungan airnya. Selain serat, anti oksidan, vitamin C, vitamin A dan magnesium yang terkandung di buah berbentuk bulat ini.

Kamu bisa memakannya dengan memotong motongnya, ataupun membuatnya menjadi jus yang bisa kamu nikmati disiang hari.

Ketimun

Buah yang sering kamu jumpai ini ternyata dapat mencegah dehidrasi, – pixabay.com

Ketimun memiliki kandungan air sebanyak 95% di dalamnya yang dapat mencegah dehidrasi dan baik untuk kulit. Selain mengandung banyak air, tumbuhan ini juga mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik bagi tubuh.

Kamu bisa menyajikannya di dalam salad, ataupun juga memakannya bersama lauk yang sering kamu makan dan jumpai kalau mampir di warung makan.

Kaldu dan Sup

Hidup sehat dengan komsumsi kaldu dan sup, – fimale.com

Kamu pasti tau dong kaldu dan sup, bahkan kamu cukup sering mengkomsumsinya bukan? Ternyata kaldu dan sup dapat mencegah dehidrasi karena hampir seluruhnya terbuat dari air.

Selain mengurangi gorengan, memakan sup juga membuat gaya hidup yang sehat untuk mu.

Jeruk

Jeruk dapat kamu makan langsung dan dapat dibuat jus saat musim panas, – pixabay.com

Jeruk merupakan buah yang segar dan kaya vitamin C. Secara tekstur, jeruk mempunyai tekstur yang padat. Selain bisa memakannya langsung kamu bisa membuatnya dalam salad ataupun jus.

Selain kaya kandungan vitamin C, kalsium, dan kalium, ternyta jeruk dapat menstabilkan tekanan darah dan menjaga imunitas tubuh.

Blewah

Manfaat buah Blewah untuk mencegah dehidrasi, – holadoc.com

Ternyata buah Bleweh mengandung nutrisi dan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Buah yang dagingnya berwarna oranye dengan bentuk luar yang mirip labu ini, mempunyai nama latin yaitu cucumis melo var cantalupensis.

Buah ini sangat hits saat bulan puasa tiba, karena memang segar ketika dimakan kapanpun. Bahkan satu cangkir blewah terdiri dari sekitar 90% air dan memberikan lebih dari setengah cangkir per sajian. 

Buah blewah ini Nggak hanya bisa dibuat es, tetapi juga bisa dibuat salad dan sejenisnya.

Strawberry

Manfaat buah strawbwrry untuk menghindari dehidrasi, – peddlersvilage.com

Tahukah kamu, jika strawberry mempunyai kandungan 91% air? Buah ini cukup menyegarkan karena selain bisa dimakan langsung bisa diolah menjadi smoothies.

Rasanya yang asam dicampur manis membuatnya disukai oleh beberapa orang untuk mengkomsumsinya.

Buah ini, banyak dikenal sebagai pelengkap atau hiasan dalam sebuah hidangan makanan atau minuman dengan berbahan dasar buah buahan. 

Susu Skim

Selain sehat dan bergizi susu juga dapat menjadi salah satu minuman kamu saat cuaca panas, – theoptimist.nl

Nggak hanya sayuran dan buah yang menjadi makanan anti dehidrasi lho sahabat madani, tetapi susu skim juga dapat menjaga kamu terhindar dehidrasi.

Susu skim disebut dengan susu bebas lemak atau rendah lemak dan kalori. Meski kandungan lemaknya berkurang, tapi susu skim tetap memiliki kandungan nutrisi yang sama dengan susu utuh biasa, baik dari kandungan kalsium, vitamin D dan protein.

Penelitian menunjukkan susu rendah lemak ini membantu menjaga kamu terhidrasi dibandingkan air putih. Hal ini disebabkan oleh elektrolit dan protein susu yang dapat membantu mengganti cairan dalam tubuh yang hilang.

Nah, kamu jangan khawatir dehidrasi saat musim panas ini sahabat madani, kamu bisa mengkomsumsi salah satu makanan yang dianjurkan ini. (MYR)

Tags: BaliBuah SegarDenpasarhalal foodIndonesiaIndonesia Majuindonesia rayaJakartaMakanan Anti DehidrasiMusim Panas
admin

admin

Stay Connected

  • 87.2k Followers
  • 108k Subscribers

Popular Post

  • Visnu

    Sosok Ular Berkepala 1000 yang Selalu Memayungi Dewa Visnu dalam Agama Hindu

    2456 shares
    Share 982 Tweet 614
  • Terkait Pencopotan Kapolda Metro Jaya dan Kapolda Jabar, Istana Angkat Bicara

    866 shares
    Share 346 Tweet 217
  • Kisah Inspiratif Orang Tua Shalahuddin Al Ayyubi, Simak Sebelum Menikah!

    1216 shares
    Share 503 Tweet 297
  • Cara Mudah Pesan Ojek Online lewat Google Maps dan WhatsApp

    1119 shares
    Share 448 Tweet 280
  • Pura Taman Pecampuhan Sala, Penglukatan Suci dalam Gua

    499 shares
    Share 200 Tweet 125

Follow Our Page

Facebook Twitter Youtube Vimeo Instagram

Category

  • Bali
  • Berita
  • Budaya
  • Featured
  • Gagasan
  • Harmoni
  • Headline
  • Inspirasi
  • Kabar
  • Mancanegara
  • Olahraga
  • Opini
  • Pariwisata
  • Pendidikan
  • Peristiwa
  • Politik
  • Sejarah
  • Teknologi
  • Uncategorized
  • Warga Net
  • Wisata Halal

Recent News

Mentan Syahrul Yasin Limpo Ditetapkan Sebagai Tersangka oleh KPK Setelah Penggeledahan Rumah Dinasnya

Mentan Syahrul Yasin Limpo Ditetapkan Sebagai Tersangka oleh KPK Setelah Penggeledahan Rumah Dinasnya

September 29, 2023
Persiapan Indonesia sebagai Tuan Rumah Sesi Tahunan AALCO ke-61 di Bali

Persiapan Indonesia sebagai Tuan Rumah Sesi Tahunan AALCO ke-61 di Bali

September 29, 2023

© 2020 EraMadani - Harmoni dan Inspirasi.

No Result
View All Result
  • TENTANG KAMI
  • BERITA
  • BALI
  • KABAR
  • FEATURED
  • TIM REDAKSI

© 2020 EraMadani - Harmoni dan Inspirasi.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In