ERAMADANI.COM, – Apa yang kamu cari terlebih dahulu saat bangun tidur? rata rata orang mencari benda yang paling dekat denganya yaitu smartphone.
Tak jarang kita jumpai, saat bangun tidur orang mencari benda yang satu ini, baik untuk mencek notifikasi saja, maupun untuk urusan pekerjaan, atau bahkan untuk mematikan alarm.
Duh, benda yang satu ini sudah menjadi kebutuhan setiap orang, termasuk kamu yang sedang membaca tulisan ini juga kan ya.
Karena seiring berkembangnya teknologi, hampir seluruh kebutuhan dapat di jangkau dengan smartphone yang kamu miliki.
Kamu dapat pesan makan lewat hp, dapat pesan transportasi yang langsung datang di halaman rumah mu, yang siap mengatarkan kamu sampai tujuan.
Kamu pun akan terus terpaku pada gawai yang sering kita genggam. Namun tanpa disadari kamu juga mulai tergantung pada smartphone mu.
Hingga saat bangun yang pertama dicari adalah ponsel guna memantau notifikasi apa saja yang masuk. Padahal langsung membuka ponsel saat baru bangun tidur cukup merugikan.
Hal Yang Merugikan Saat Buka Hp Bangun Tidur
Dilansir dari Hipwee.com, berikut ini ada 5 hal merugikan atau negatif yang kamu dapatkan dari smartphone.
Dapat membuatmu terbangun secara paksa dalam kondisi (masih) mengantuk
Saat pertama kali bangun, otak beralih dari gelombang delta menjadi teta, Mode teta jadi momen terpenting, sebab bisa meningkatkan kecerdasan emosional dan kreativitas. Sayangnya, mode ini hanya kamu dapatkan sebentar saja ketika baru bangun tidur.
Kemudian langsung ngechek HP saat baru saja bangun tidur bisa menyebabkan mode ini kacau dan nggak bekerja maksimal. Hal ini lantas membuatmu terbangun dalam keadaan mengantuk dan jadi kurang produktif.
Cahaya ponsel yang kamu lihat saat pertama kali bangun tidur bisa menyebabkan ketegangan mata
Selain bikin mata jadi kering, kebiasaan ini juga bisa menyebabkan pandangan jadi kabur. Bahkan kalau terlalu sering, kamu pun bisa mengalami miopi alias rabun jauh.
Tidak cuma itu, cahaya ponsel juga bisa menurunkan kadar melatonin yang membuat kinerja otak terganggu.
Tingkat stres dan kecemasan akan bertambah jika kamu langsung mengecek HP setelah bangun tidur
HP yang kamu cek saat bangun tidur biasanya berisikan tumpukan pesan dan pemberitaan negatif.
Hal ini bisa memicu stres dan rasa cemas berlebihan. Bahkan kadang, kamu pun jadi merasa terbebani dan capek duluan sebelum memulai aktivitasmu.
Secara nggak sadar, isi pikiranmu juga akan dibajak oleh pesan yang masuk ke HP-mu
Alih alih memulai harimu dengan produktif, kamu justru dipaksa untuk memikirkan sesuatu yang bukan untukmu, seperti mikirin urusan orang lain yang nggak ada hubungannya sama mu.
Pikiran seperti ini bisa merusak ide dan gagasan yang sudah kamu rencanakan sebelumnya. Dibanding main HP, kamu justru disarankan untuk melakukan kegiatan yang merangsang otak seperti membaca atau meditasi.
Terlalu banyak menerima informasi saat baru bangun tidur bisa menurunkan produktivitasmu, Guys!
Informasi yang terlalu banyak bisa mengganggu kemampuanmu untuk memprioritaskan tugas. Kalau sudah kacau begini, kamu pun jadi nggak produktif dan tugasmu malah nggak selesai.
Memulai hari dengan main HP juga bisa merangsang otak untuk melakukan hal yang sama terus menerus. Nah, sebelum jadi kebiasaan, baiknya hindari melakukan hal nggak baik ini, ya!
Demi mendapatkan hari yang produktif dan menyenangkan, baiknya kamu mulai meninggalkan kebiasaan buruk mengecek HP setelah bangun tidur deh.
Sebagai gantinya, mulailah hari dengan melakukan kegiatan yang lebih produktif agar bisa berpikir positif setiap harharinya.
Agar kamu tidak terserang lima kerugian atau hal negatif yang telah di paparkan di atas. Selamat mencoba Sahabat Madani. (IAA)
