ERAMADANI.COM – Durian sering dianggap berbahaya karena efek sampingnya. Namun, banyak penelitian justru menunjukkan bahwa buah tropis ini menyimpan segudang manfaat kesehatan, mulai dari mencegah kanker hingga membantu detoksifikasi tubuh.
Melansir dari food.detik.com, Buah berduri dengan aroma menyengat ini ternyata mengandung berbagai senyawa aktif yang bermanfaat bagi tubuh. Menurut Dr. Dan Gubler, Ph.D., ahli kimia organik, durian memiliki khasiat yang belum banyak diketahui masyarakat. Ia membagikan temuannya melalui akun Instagram @drdangubler (23/7).
1. Mengurangi Risiko Kanker
Menurut penelitian dari National Library of Medicine, durian berpotensi menurunkan risiko leukemia atau kanker darah. Kandungan flavonoid di dalamnya berfungsi sebagai antioksidan kuat yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Selain itu, flavonoid juga membantu menekan perkembangan sel kanker sejak dini.
2. Menambah Energi
Durian kaya akan karbohidrat alami seperti sukrosa, glukosa, dan fruktosa. Berdasarkan studi di Journal of the American Nutrition Association, karbohidrat tersebut dapat memberikan energi instan bagi tubuh. Setelah dicerna, zat ini diubah menjadi sumber energi utama bagi sel-sel tubuh. Selain itu, kandungan seratnya membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan lancar.
3. Membantu Mengatasi PCOS
Durian juga bermanfaat bagi wanita yang mengalami Sindrom Polikistik Ovarium (PCOS). Kandungan fitoestrogen di dalamnya berfungsi menyerupai hormon estrogen alami. Menurut Journal of Integrative Medicine, senyawa ini dapat menyeimbangkan kadar hormon dan meningkatkan kesuburan. Karena itu, konsumsi durian dalam jumlah wajar bisa membantu memperbaiki fungsi reproduksi.
4. Mendetoks Tubuh
Selain menyehatkan, durian juga mampu mendetoks tubuh. Kandungan antioksidan seperti glutathione, asam kafeat, quercetin, dan karotenoid bekerja aktif melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas. Dengan begitu, sistem imun menjadi lebih kuat dan proses detoksifikasi berjalan lebih optimal.
5. Meningkatkan Suasana Hati
Aroma durian yang khas ternyata memiliki efek psikologis positif. Menurut penelitian, aroma ini memicu respons emosional di sistem limbik, bagian otak yang mengatur emosi dan memori. Akibatnya, seseorang dapat merasa lebih rileks dan bahagia. Bahkan, bagi sebagian orang, aroma durian mampu mengurangi stres dan memperbaiki suasana hati.
