ERAMADANI.COM, DENPASAR – Bagi kamu yang tinggal beriklim tropis dan suhu udara yang cenderung hangat baik itu di siang atau malam hari, apakah kamu lebih terbiasa mengonsumsi minuman dingin dari pada air hangat?
Kamu harus tau, bahwa pakar kesehatan menyebutkan bahwa mengonsumsi air hangat bisa memberikan manfaat kesehatan yang jauh lebih besar untuk tubuhmu.
Bukan berarti minum air dingin atau es nggak sehat bahkan ada yang menunding minuman dingin sebagai penyebab pilek atau flu.
Padahal, dalam realitanya mengonsumsinya saja nggak akan memberikan dampak yang berbahaya, karena tubuh mu langsung bekerja untuk menyeimbangkan suhu air dingin saat masuk ke dalam perut.
Dilansir dari Doktersehat.com, air dingin bisa merangsang produksi lendir menjadi lebih banyak pada saluran pernapasan, khususnya saat kamu mengalami flu.
Kondisi ini tentu akan membuat kamu merasa nggak nyaman, inilah yang membuat banyak orang menudingnya sebagai penyebab flu atau pilek.
Manfaat Minum Air Hangat
Untuk kamu yang ingin mengubah kebiasaan minum air dingin atau air es menjadi air hangat, kamu akan untung dengan manfaat minum air hangat secara rutin.
Memperlancar Pencernaan
Sahabat Madani, sekarang sedang musim kemarau panjang di beberapa wilayah Indonesia, jika kamu kurang minum maka resiko untuk terkena dehidrasi akan meningkat.
Masalahnya adalah dehidrasi bisa berujung pada berbagai kondisi kesehatan yang lebih serius, termasuk gangguan pencernaan layaknya sembelit atau buang air besar.
Disebabkan oleh usus yang membutuhkan air untuk mengolah makanan, tanpa adanya cairan yang cukup, maka sisa makanan akan terbentuk dengan lebih keras sehingga lebih sulit untuk dibuang.
Jika kamu mulai membiasakan diri untuk mengonsumsi air hangat, termasuk setelah makan, maka tubuh kamu akan mencerna makanan dengan jauh lebih baik dan lancar.
Menurunkan Kadar Racun Dalam Tubuh
Suhu air yang hangat cenderung setara dengan suhu internal tubuh, maka tubuh nggak akan mengeluarkan energi ekstra demi menyesuaikan kembali suhu air.
Hal ini tentu akan membuat tubuh memiliki energi yang cukup untuk menunjang berbagai macam sistem, termasuk sistem detoksifikasi atau proses peluruhan racun secara alami.
Minum air hangat juga akan membantu tubuh mengalami peningkatan suhu tubuh sehingga membuat kamu mengeluarkan keringat, karena melalui keringat racun dari dalam tubuh dapat keluar.
Menurunkan Berat Badan
Hasil penelitian dengan judul Water-Induced menyatakan bahwa minum air hangat, maka tubuh akan mengalami peningkatan laju metabolisme selama setengah jam atau 40 menit.
Hal ini akan berimbas pada proses pembakaran kalori atau lemak yang jauh lebih baik sehingga kamu pun bisa mengalami penurunan berat badan.
Meredakan Flu
Jika kamu lagi terkena flu, kamu harus lebih banyak minum air hangat sahabat madani, karena suhu air hangat bisa menurunkan tekanan pada hidung dan saluran pernapasan.
Uap panas dari minuman ini juga akan bisa melegakan sumbatan sehingga kamu akan merasakan pernapasan yang jauh lebih lega dan ringan.
Bisa Mengatasi Stress
Banyak orang yang dikit dikit stress, mikirin apapun stress, apalagi nggak punya uang aja bisa stress ya sahabat Madani, ternyata dengan minum air hangat stress mu bisa berkurang.
Karena air hangat dapat membantu kamu mengatasi stres dengan signifikan, bahkan pakar kesehatan menyebut minuman hangat akan membuat suasana hati jauh lebih membaik.
Meskipun minuman dingin bisa memberikan sensasi nikmat dan segar, mengonsumsinya tidak akan memberikan dampak berarti pada stress yang sedang kita alami.
Untuk kamu yang memiliki salah satu penyakit ini, kamu harus banyak mengkomsumsi air hangat dengan rutin, agar uang mu nggak sia sia untuk berobat nantinya. (MYR)
