• Tentang Kami
  • Berita
  • Inspirasi
  • Harmoni
  • Wisata Halal
  • Warga Net
  • Tim Redaksi
No Result
View All Result
Era Madani
  • Bali
  • Berita
  • Kabar
  • Featured
  • Inspirasi
  • Harmoni
  • Budaya
  • Pariwisata
  • Sejarah
  • Gagasan
  • Warga Net
  • Wisata Halal
Era Madani
  • Tentang Kami
  • Berita
  • Inspirasi
  • Harmoni
  • Wisata Halal
  • Warga Net
  • Tim Redaksi
    animate
No Result
View All Result
Era Madani
No Result
View All Result
tanda tanda stres

Tanda tanda stres yang jarang diketahui, tapi bisa berakibat fatal jika dibiarkan, - 1Health.id

Beberapa Tanda Tanda Stres yang Tidak Kamu Sadari

admin by admin
in Kabar
0 0
0
479
SHARES
2.8k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

ERAMADANI.COM – Setiap orang pasti pernah mengalami yang namanya stres, tapi hanya sedikit orang yang menyadari tanda tanda stres yang fatal jika terus dibiarkan.

Kamu mungkin lebih sering menyadari bahwa kamu tengah stres ketika merasa sakit kepala, maag, dan susah tidur di tengah-tengah aktivitas maupun deadline yang padat.

Bahkan tidak jarang pula, dalam kondisi ini kamu bahkan sudah tumbang alias terkapar tidak bisa melakukan apa apa, karena tubuh mu sudah lelah, dan ingin bersitirahat.

Padahal, stres juga bisa dideteksi lebih dini astau lebih awal sebelum menimbulkan masalah kesehatan yang lebih berlarut-larut dan berakibat kepada kesehatan.

Dilansir dari Popbela.com, tubuh pun secara otomatis akan memberikan respon ketika kamu sedang dalam kondisi tertekan seperti berikut ini.

Jadwal haid yang tidak teratur

Jadwal haid yang tidak teratur, – Doktersehat.com

Bagi kaum perempuan, periode tamu bulanan bisa jadi indikasi yang diamati. Pada level stres tertentu, tidak jarang jadwal bulananmu jadi berantakan. Bahkan, boleh jadi kamu skip dalam satu siklus.

Nyeri PMS yang lebih hebat

Biasanya nyeri PMS yang lebih hebat terjadi, – Honestdocs.id

Rasa nyeri yang hebat juga biasanya jadi pertanda. Kalau kamu memang sudah terbiasa dengan rasa nyeri yang biasa datang, maka saat stres, kamu akan mengalami rasa nyeri yang lebih hebat.

Penimbunan lemak di area perut

Stres berlebihan umumnya berdampak pada kebiasaan makan dan minum, –fitnessformen.co.id

Stres berlebihan umumnya berdampak pada kebiasaan makan dan minum yang menyebabkan perubahan berat badan. Nah, lemak di sekitar perut dan pinggang yang menumpuk ini biasanya disebabkan oleh adrenalin dan kortisol yang memang diproduksi lebih ketika stres.

Adapun dua hormon ini jadi pemicumu untuk terus menerus ngidam atau karbohidrat dan lemak.

Mengalami kesulitan tidur

Stres juga mengakibatkan kamu untuk sulit tidut, – Tribunnews.com

Stres memungkinkan kamu jadi susah untuk tidur karena tanpa kamu sadari banyaknya pikiran yang masih berseliweran di benak.

Selain susah untuk tidur di malam hari, kamu juga mungkin cenderung bangun beberapa jam lebih cepat dari biasanya dan mendapat mimpi buruk.

Rasa sakit pada punggung

Rasa sakit pada punggung kadang juga diakibatkan karena kamu terlalu banyak pikran, – Hellosehat.com

Di samping meningkatkan tekanan darah dan mengakselerasi detak jantung, hormon stres juga memicu otot untuk tegang. Nah apakah efeknya?

Rasa sakit luar biasa, termasuk pada bagian punggung. Karena itu, bila kamu sering menghabiskan waktu dengan duduk, perbanyaklah aktivitas bergerak.

Sulit untuk berkonsentrasi

Sulitnya untuk berkonsentrasi akan muncul saat stres, – Wajahriau.com

Kamu mungkin pernah bisa berkonsentrasi dengan sangat baik ketika deadline sangat mepet. Untuk sementara, adernalin yang diproduksi memang dapat meningkatkan fokus.

Namun, semakin lama kamu berada dalam fase hectic ini, adrenalin justru akan membuatmu sulit berkonsentrasi.

Masalah pada ingatan

Masalah pada ingatan juga dapat berpengaruh, – Aladokter.com

Semakin lama periode stres berlangsung, semakin banyak ukuran hippocampus yang menyusut. Hippocampus sendiri merupakan bagian dari otak yang berfungsi sebagai sentral emosi, memori, dan sistem saraf otonom.

Akibatnya, kamu pun jadi lebih mudah untuk lupa, bahkan tak jarang hal hal oenting sekalipun dapat terlupakan.

Selain itu, gejala stres lain yang kerap diabaikan adalah mudah merasa lelah, rasa kaku dan sakit pada rahang bawah, masalah pencernaan dan lain-lain.

Oleh sebab itu, pastikan kamu memiliki kemampuan stress management  yang baik agar kamu dapat menjaga kesehatan mu. (MYR)

Tags: Fakta Unikfakta unik kesehatanGaleri SehatIndonesiaKesehatanLifestylePotret BaliPotret BudayaPotret DuniaPotret Indonesia
Previous Post

Melamun Memiliki Manfaat Penting bagi Otak

Next Post

Biografi ‘Sang Pencerah’ KH. Ahmad Dahlan

admin

admin

Next Post
KH. Ahmad Dahlan

Biografi ‘Sang Pencerah’ KH. Ahmad Dahlan

rapat umum

DDII Bali Gelar Rapat Umum, Menuju Gerakan Dakwah 2020

menghormati Rasulullah

Bung Karno Sosok yang Begitu Menghormati Rasulullah SAW

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Facebook Twitter Youtube Vimeo Instagram

Category

  • Bali
  • Berita
  • Budaya
  • Featured
  • Gagasan
  • Geopolitik, Kepemimpinan, Kaderisasi, Strategi Partai, Identitas Keumatan, Jaringan Global, Pemberdayaan Sumber Daya Manusia
  • Harmoni
  • Headline
  • Inspirasi
  • Kabar
  • Mancanegara
  • Olahraga
  • Opini
  • Pariwisata
  • Pendidikan
  • Peristiwa
  • Politik
  • Sejarah
  • Sponsored
  • Teknologi
  • Uncategorized
  • Warga Net
  • Wisata Halal

© 2020 EraMadani - Harmoni dan Inspirasi.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • TENTANG KAMI
  • BERITA
  • BALI
  • KABAR
  • FEATURED
  • TIM REDAKSI

© 2020 EraMadani - Harmoni dan Inspirasi.