Jakarta – Dalam dunia Islam, puasa sunnah merupakan ibadah pelengkap yang memiliki nilai spiritual tinggi. Di antara para nabi, Nabi Daud AS dikenal dengan ketekunannya dalam menjalankan puasa. Karena itu, puasa yang beliau lakukan dikenal sebagai puasa Daud. Rasulullah SAW sendiri sangat menganjurkan umatnya untuk melaksanakan puasa Daud, karena ibadah ini memiliki keistimewaan yang luar biasa di sisi Allah SWT.
Pengertian Puasa Daud
Seperti namanya, puasa Daud adalah puasa sunnah yang dilakukan oleh Nabi Daud AS. Pola puasanya unik, yaitu berpuasa sehari dan tidak berpuasa pada hari berikutnya. Dengan kata lain, puasa Daud dilakukan secara selang-seling.
Namun, penting untuk diingat bahwa puasa Daud tidak boleh dilakukan pada hari-hari yang diharamkan untuk berpuasa, seperti hari raya Idul Fitri dan Idul Adha.
Meskipun awalnya hanya dilakukan oleh Nabi Daud AS, Rasulullah SAW tetap menganjurkan umat Islam untuk melaksanakan puasa ini. Hal ini menunjukkan bahwa puasa Daud memiliki nilai penting dalam ajaran Islam.
Bacaan Niat Puasa Daud
Niat puasa Daud sedikit berbeda dengan niat puasa sunnah lainnya. Berikut adalah bacaan niat puasa Daud yang dikutip dari buku "Buku Pintar Puasa Wajib dan Sunnah" karya Nur Solikhin:
Arab:
نَوَيْتُ صَوْمَ دَاوُودَ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى
Latin:
Nawaitu shauma daawuuda sunnatal lillaahi ta’aalaa.
Artinya:
"Aku berniat puasa Daud sunnah karena Allah Ta’ala."
Keistimewaan Puasa Daud
Puasa Daud memiliki sejumlah keistimewaan yang menjadikan amalan ini sangat dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Berikut adalah beberapa keistimewaan puasa Daud:
1. Puasa yang Paling Afdhal
Rasulullah SAW secara tegas menyatakan bahwa puasa Daud adalah puasa yang paling afdhal di sisi Allah SWT. Anjuran dan keutamaan puasa Daud ini ditegaskan dalam sabda beliau:
"Kerjakanlah puasa yang paling afdhal di sisi Allah, itulah puasa Daud AS. Ia berpuasa sehari dan berbuka sehari." (HR. Muslim)
2. Puasa yang Paling Utama
Rasulullah SAW juga menyampaikan bahwa puasa Daud adalah puasa yang paling utama. Hal ini diungkapkan dalam sabda beliau:
"Berpuasalah sehari dan berbukalah sehari, itu adalah puasa Nabi Daud, dan puasa yang paling utama. (Abdullah bin Amr) berkata, ‘Saya sanggup yang lebih baik dari itu. Nabi bersabda, "Tak ada yang lebih baik daripada puasa Nabi Daud itu." (HR. Bukhari dan Muslim)
Dalam riwayat lain, Rasulullah SAW juga bersabda:
"Dari Abdullah bin Amru ia mengatakan bahwa Rasulullah SAW bersabda, ‘Puasa yang paling utama adalah puasa saudaraku Daud, ia sehari berpuasa dan sehari berbuka." (HR. Tirmidzi)
3. Puasa yang Paling Disukai Allah SWT
Selain menjadi puasa yang paling afdhal dan utama, puasa Daud juga merupakan puasa yang paling disukai oleh Allah SWT. Rasulullah SAW bersabda:
"Puasa yang paling disukai di sisi Allah adalah puasa Daud, dan salat yang paling disukai Allah ialah salat Nabi Daud. Ia biasa tidur pada pertengahan malam dan bangun pada sepertiga malam terakhir, dan tidur lagi pada seperenam malam terakhir. Sedangkan, ia biasa berpuasa sehari dan buka sehari." (HR. Bukhari dan Muslim)
Hikmah dan Manfaat Puasa Daud
Puasa Daud tidak hanya memiliki keistimewaan spiritual, tetapi juga membawa sejumlah manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
- Meningkatkan Disiplin Diri: Puasa Daud mengajarkan kita untuk disiplin dalam menjalankan ibadah dan mengatur pola hidup.
- Meningkatkan Kesadaran Spiritual: Puasa Daud membantu kita untuk lebih fokus kepada Allah SWT dan meningkatkan kesadaran spiritual.
- Meningkatkan Kesehatan Fisik: Puasa Daud memiliki manfaat kesehatan seperti detoksifikasi tubuh, meningkatkan kekebalan tubuh, dan membantu menjaga berat badan.
- Meningkatkan Kecerdasan: Puasa Daud dapat meningkatkan konsentrasi dan daya ingat, sehingga bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan.
- Meningkatkan Kepekaan Sosial: Puasa Daud membantu kita untuk lebih peka terhadap penderitaan orang lain dan mendorong kita untuk berbagi dengan mereka yang membutuhkan.
Kesimpulan
Puasa Daud merupakan amalan sunnah yang memiliki keistimewaan dan manfaat yang luar biasa. Anjuran Rasulullah SAW untuk melaksanakan puasa ini menunjukkan betapa pentingnya amalan ini dalam ajaran Islam.
Bagi umat Islam, puasa Daud dapat menjadi sarana untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT, meningkatkan kualitas spiritual, dan meraih keberkahan hidup.
Semoga penjelasan ini bermanfaat dan dapat memotivasi kita untuk melaksanakan puasa Daud dengan penuh keikhlasan dan mendapatkan ridho Allah SWT.
